LA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS QUE ES CAPAZ DE ABSORBER NUESTRO ORGANISMO

Durante estos últimos años hemos visto que poco a poco se ha empezado a dar cierta importancia a los carbohidratos y a qué cantidad es recomendable o necesaria de tomar por cada hora de la práctica del trail running & running.

Por ese motivo he decidido crear este ebook, con la intención de adjuntar toda la información de estos últimos años y analizar los estudios científicos.

Para que todo corredor sepa el motivo del porqué hemos pasado de la famosa barrera de los 60 gramos a los 120 gramos de carbohidratos por hora y con qué composición puedo tomarlos.

8,00€ / ebook

*iva incluido

LA SUPLEMENTACIÓN Y LOS PRODUCTOS DEL MERCADO EN EL TRAIL RUNNING & RUNNING

En el ebook de la suplementación en el trail running & running os hablo sobre los diferentes productos que disponemos en el mercado para conseguir nuestros requisitos nutricionales en los entrenamientos y competiciones.

Gracias al primer ebook publicado (los carbohidratos en el trail running & running), donde os hablo sobre qué cantidades de carbohidratos somos capaces de absorber; nos permite poder analizar los diferentes productos, las cantidades de carbohidratos de cada uno de ellos y su composición de las diferentes marcas 226ERS, MAURTEN y SANTA MADRE.

Por otro lado, os comento como tiene que ser la toma en la práctica deportiva y ejemplos de como hacer durante el ejercicio: desde menos de una hora hasta más de 2 h de práctica del deporte.

8,00€ / ebook

*iva incluido