BASIC PLAN
''TUS PRIMEROS PASOS CON UN ENTRENADOR A UN PRECIO AJUSTADO''
LOS SERVICIOS
(clica a cada título y de esta manera vas a poder descubrir cada uno de los servicios detallados)
FORMULARIO INICIAL
Tramitaremos un formulario inicial para saber un poco mas sobre ti, de donde partimos a nivel de estado de forma, objetivos, disponibilidad horaria, hábitos, etc etc
ESTUDIO DE ESTADO DE FORMA Y TUS HORARIOS
Una vez rellendo el formulario por parte del deportista es momento de que yo empiece analizar tu caso para poder programar de la mejor manera posible la planificación de tus entrenamientos
- IDENTIFICAR TU ESTADO DE FORMA
- HORARIOS (laboral, personal, familiar,etc)
- CALCULO DE LAS ZONAS DE ENTRENAMIENTOS Y RITMOS
PLANIFICACIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOS
Planificación de los entrenamientos con la aplicación TRAININGPEAKS
- ENTRENOS NO VINCULADOS DIRECTAMENTE EN TU RELOJ CON TRAININGPEAKS
( no te avisara el reloj de los ritmos, entenos, series,etc ....)
* lo tendras que calcular o gestionar tu manualmente
- PROGRAMACIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOS CADA 3 A 4 SEMANAS
- POSIBILIDAD DE MODIFICACIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOS CADA 15 DIES
CONTACTO ATLETA - ENTRENADOR
El deportista puede ponerse en contacto y comunicar con el entrenador
- 1 vez por semana
( a partir de un modelo plantilla + mensaje libre)
Gracias a este modelo plantilla nos va a permitir poder saber la máxima información del corredor:
- La progresión del deportista
- Sensaciones en los entrenamientos y día a día
- Dudas e inquietudes de los entrenamientos / competiciones
- Evolución del estado de forma
- ETC ETC...
* contacto vía Whatsapp
PLANIFICACIÓN DE RUTINA DE GYM
Facilitamos plantillas de gimnasio tanto para instalaciones deportivas ( gimnasio) como para casa