Tramitaremos un LLAMADA INICIAL  para saber un poco mas sobre ti, de donde partimos a nivel de estado de forma, objetivos, disponibilidad horaria, hábitos, etc etc

Una vez realizada la primera llamada + un formulario inicial  rellenado por parte del deportista es momento de que yo empiece analizar tu caso para poder programar de la mejor manera posible la planificación de tus entrenamientos

- IDENTIFICAR TU ESTADO DE FORMA

- HORARIOS (laboral, personal, familiar,etc)

-  CALCULO DE LAS ZONAS DE ENTRENAMIENTOS Y RITMOS

Planificación de los entrenamientos con la aplicación TRAININGPEAKS

- ENTRENOS DISPONIBLES A TU DISPOSITIVO GPS CON TRAININGPEAKS

*el reloj te avisara del entrenamiento programado en trainignpeaks.

* donde te avisara del entreno, sus ritmos, pulsaciones, numero de series, etc etc 

*Tu solo te tienes que preocupar en ponerte las zapatillas y salir a disfrutar del entreno

- PROGRAMACIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOS CADA 2  SEMANAS 

- POSIBILIDAD DE MODIFICACIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOS CUANDO SE NECESITE

El deportista puede ponerse en contacto y comunicar con el entrenador 

- CONTACTO ILIMITADO CORREDOR - ENTRENADOR

* poder comunicar entrenamiento, sensaciones,dudas, competiciones, progreso,etc etc 

* contacto vía Whatsapp

Facilitamos plantillas de gimnasio tanto para instalaciones deportivas ( gimnasio)  como para casa

Gracias a la ingesta de carbohidratos nos va a permitir poder lograr nuestra mejora física y lograr todos nuestros objetivos que nos propongamos

- programación de la ingesta de carbohidratos en entrenamientos 

*programo la ingesta de CH en la descripción de cada entreno en trainingpeaks

* Utilizamos los productos que mejor le funcionan al deportista 

* Intentamos utilizar productos más económicos ( tipo alimentos naturales o preparados por nosotros mismos) + suplementación deportiva

- Gestión de la ingesta de carbohidratos para utilizar durante la competición 

* gracias a entrenar nuestro sistema digestivo, nos va a permitir poder asegurar una buenta ingesta de CH y evitar problemas estomacales

- És la clave para asegurar un buen rendiemiento, recuperación de entrenos, evitar lesiones,etc etc

Realizaremos 1 llamada mensual de unos 30 a 40 min

- 1 llamada mensual ( 30 a 40 min)

* resolvemos dudas, explicación de los entreamientos, progreso de los entrenos, etc etc

Antes de la llamada te facilitare un documento PDF  con toda la información detalalda

- Evolución del deportista y su progreso físcio

- Entrenamientos ( ritmos, pulsaciones, km,..)

- Gràficas